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@ -20,7 +20,7 @@
`计算`应定量列出本菜品所需的原材料的量。(无论与人数是否相关) `计算`应定量列出本菜品所需的原材料的量。(无论与人数是否相关)
`操作`应说明菜品的制作步骤。 `操作`应说明菜品的制作步骤。
2. 菜品的制作步骤应当明确(无歧义,non-ambiguous),并尽可能准确(accurate)。有歧义(ambiguous)的描述是不可接受的,而不准确(inaccurate)或不精确(imprecise)的描述是可以接受的。 2. 菜品的制作步骤应当明确(无歧义,non-ambiguous,并尽可能准确(accurate)。有歧义(ambiguous)的描述是不可接受的,而不准确(inaccurate)或不精确(imprecise)的描述是可以接受的。
> 不准确的菜谱会导致菜品口味有少许偏差,不明确的菜谱会导致做菜人的心态有明显不安。 > 不准确的菜谱会导致菜品口味有少许偏差,不明确的菜谱会导致做菜人的心态有明显不安。

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@ -84,7 +84,7 @@
* [土豆炖排骨](./dishes/home-cooking/土豆炖排骨/土豆炖排骨.md) * [土豆炖排骨](./dishes/home-cooking/土豆炖排骨/土豆炖排骨.md)
* [西红柿炒鸡蛋](./dishes/home-cooking/西红柿炒鸡蛋.md) * [西红柿炒鸡蛋](./dishes/home-cooking/西红柿炒鸡蛋.md)
* [西红柿牛腩](./dishes/home-cooking/西红柿牛腩/西红柿牛腩.md) * [西红柿牛腩](./dishes/home-cooking/西红柿牛腩/西红柿牛腩.md)
* [西红柿土豆炖牛肉(腩)](./dishes/home-cooking/西红柿土豆炖牛肉/西红柿土豆炖牛肉(腩).md) * [西红柿土豆炖牛肉(腩)](./dishes/home-cooking/西红柿土豆炖牛肉/西红柿土豆炖牛肉(腩).md)
* [香干芹菜炒肉](./dishes/home-cooking/香干芹菜炒肉/香干芹菜炒肉.md) * [香干芹菜炒肉](./dishes/home-cooking/香干芹菜炒肉/香干芹菜炒肉.md)
* [香干肉丝](./dishes/home-cooking/香干肉丝.md) * [香干肉丝](./dishes/home-cooking/香干肉丝.md)
* [香菇滑鸡](./dishes/home-cooking/香菇滑鸡/香菇滑鸡.md) * [香菇滑鸡](./dishes/home-cooking/香菇滑鸡/香菇滑鸡.md)
@ -157,7 +157,7 @@
* [金汤力](./dishes/drink/金汤力/金汤力.md) * [金汤力](./dishes/drink/金汤力/金汤力.md)
* [奶茶](./dishes/drink/奶茶.md) * [奶茶](./dishes/drink/奶茶.md)
* [酸梅汤](./dishes/drink/酸梅汤/酸梅汤.md) * [酸梅汤](./dishes/drink/酸梅汤/酸梅汤.md)
* [酸梅汤(半成品加工)](./dishes/drink/酸梅汤(半成品加工).md) * [酸梅汤(半成品加工)](./dishes/drink/酸梅汤(半成品加工).md)
* [杨枝甘露](./dishes/drink/杨枝甘露.md) * [杨枝甘露](./dishes/drink/杨枝甘露.md)
* [B52轰炸机](./dishes/drink/B52轰炸机.md) * [B52轰炸机](./dishes/drink/B52轰炸机.md)

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@ -31,12 +31,12 @@
- 取出一个鸡蛋,打入小碗。 - 取出一个鸡蛋,打入小碗。
- 蛋黄表面戳孔。牙签戳 5 个或筷子戳 1 个。 - 蛋黄表面戳孔。牙签戳 5 个或筷子戳 1 个。
- 放入微波炉1min。 - 放入微波炉1min。
- while(太阳蛋 否 大面积成固体状) 用微波炉打(30s); - while(太阳蛋 否 大面积成固体状) 用微波炉打(30s);
## 附加内容 ## 附加内容
while(太阳蛋的熟度 不符合 个人口味) 用微波炉打(1min); while(太阳蛋的熟度 不符合 个人口味) 用微波炉打(1min);
* 不可控火候微波炉: * 不可控火候微波炉:
* 定义: 即无法控制火候仅能控制时长的微波炉。 * 定义: 即无法控制火候仅能控制时长的微波炉。

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@ -8,7 +8,7 @@
- 能放进微波炉的容器 - 能放进微波炉的容器
- 黄油 - 黄油
- 面粉 - 面粉
- 泡打粉(不加吃着像饼) - 泡打粉(不加吃着像饼)
- 鸡蛋 - 鸡蛋
## 计算 ## 计算
@ -16,10 +16,10 @@
- 鸡蛋🥚 1 个 - 鸡蛋🥚 1 个
- 面粉🍚 2 凸勺 - 面粉🍚 2 凸勺
- 泡打粉🍚 半平勺 - 泡打粉🍚 半平勺
- 白(红)糖🍬 2 勺 - 白(红)糖🍬 2 勺
- 盐🧂 1/5 平勺 - 盐🧂 1/5 平勺
(口味可选) (口味可选)
- 咖啡粉☕ - 咖啡粉☕
- 巧克力🍫 - 巧克力🍫
- 麦片🍿 - 麦片🍿
@ -35,16 +35,16 @@
- 挖半个鸡蛋大的黄油放进容器, 在微波炉**加热 15 秒左右**至融化 - 挖半个鸡蛋大的黄油放进容器, 在微波炉**加热 15 秒左右**至融化
- 将**巧克力/香蕉** 融化/搅碎成 **颗粒/糊状** - 将**巧克力/香蕉** 融化/搅碎成 **颗粒/糊状**
- 打入一个鸡蛋并打散搅和 - 打入一个鸡蛋并打散搅和
- 2 凸勺白(红)糖(甜党可以多加些) (见附 4) - 2 凸勺白(红)糖(甜党可以多加些) (见附 4
- 加入 1/5 平勺盐 (**如果后续的口味食材含盐需自己斟酌**) - 加入 1/5 平勺盐 (**如果后续的口味食材含盐需自己斟酌**)
- 加入半平勺泡打粉 - 加入半平勺泡打粉
- 加入两大凸勺面粉(筋度没太大影响) - 加入两大凸勺面粉(筋度没太大影响)
- **加入任何喜欢的口味食材!**(坚果与饼干等干食材不是现在放) - **加入任何喜欢的口味食材!**(坚果与饼干等干食材不是现在放)
- 搅和至看不见干粉的稠酸奶状 - 搅和至看不见干粉的稠酸奶状
- 加入可选的干燥食材(不包括冲泡粉)在顶端 - 加入可选的干燥食材(不包括冲泡粉)在顶端
- 夸赞一下自己🥰 - 夸赞一下自己🥰
- 微波炉(高火)加热 **1分钟** (至蓬松蛋糕形态) - 微波炉(高火)加热 **1分钟** (至蓬松蛋糕形态)
- 取出杯子(烫手啊啊啊啊↑)并拍朋友圈就可以吃了 - 取出杯子(烫手啊啊啊啊↑)并拍朋友圈就可以吃了
## 附加内容 ## 附加内容

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@ -17,10 +17,10 @@
## 计算 ## 计算
- 鸡蛋 400g(约 8 颗) - 鸡蛋 400g(约 8 颗)
- 八角 4g(约 2 颗) - 八角 4g(约 2 颗)
- 香叶 0.5-1g(约 2 片) - 香叶 0.5-1g(约 2 片)
- 桂皮 3g(1 小块) - 桂皮 3g1 小块)
- 茴香 5g - 茴香 5g
- 冰糖 15g - 冰糖 15g
- 红茶 20g - 红茶 20g

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@ -16,8 +16,8 @@
- 家庭小铁勺 1 个 - 家庭小铁勺 1 个
- 五香粉 10 克(可选) - 五香粉 10 克(可选)
- 草寇 1 个(可选) - 草寇 1 个(可选)
- 小葱 3-5 根(可选) - 小葱 3-5 根(可选)
- 其他配料:八角1、花椒20-50 粒都可看个人口味、香叶2-3 片、白芷2-3 片)、姜片(大拇指粗细的姜切片)(可选) - 其他配料:八角(1)、花椒20-50 粒都可看个人口味、香叶2-3 片、白芷2-3 片)、姜片(大拇指粗细的姜切片)(可选)
- 糖 30 克 - 糖 30 克
- 白醋 5 克(大概就是小铁勺一勺的量) - 白醋 5 克(大概就是小铁勺一勺的量)

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@ -5,7 +5,7 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
- 干辣椒面(粗细都准备) - 干辣椒面(粗细都准备)
- 孜然粉 - 孜然粉
- 胡椒粉 - 胡椒粉
- 五香粉 - 五香粉

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@ -13,7 +13,7 @@
每份: 每份:
- 草莓 1200 克 - 草莓 1200 克
- 白糖 400 克 (如需要低糖饮食,可以考虑降低到 200g) - 白糖 400 克 (如需要低糖饮食,可以考虑降低到 200g
## 操作 ## 操作

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@ -88,7 +88,7 @@
### 冷却与脱模 ### 冷却与脱模
- (可选) 将模具从高处落下,震出其中的热气 - (可选) 将模具从高处落下,震出其中的热气
- 模具倒扣使蛋糕冷却 - 模具倒扣使蛋糕冷却
- 脱模,食用 - 脱模,食用

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@ -29,7 +29,7 @@ B-52 是鸡尾酒中喝法比较独特的一种,要配上短吸管,餐巾纸
## 操作 ## 操作
- 在利口酒杯的最底层倒入甘露咖啡酒到 1/3 处。(10ml) - 在利口酒杯的最底层倒入甘露咖啡酒到 1/3 处。(10ml)
- 顺着吧勺缓缓倒入爱尔兰百利甜酒,也是 1/3 左右(10ml)。注意要慢,保证层次分明。(太快甜酒会和咖啡混合) - 顺着吧勺缓缓倒入爱尔兰百利甜酒,也是 1/3 左右(10ml)。注意要慢,保证层次分明。(太快甜酒会和咖啡混合)
- 最后在上层倒入蓝天原味伏特加 10ml) - 最后在上层倒入蓝天原味伏特加 10ml)
- 用打火机热一下杯口 - 用打火机热一下杯口
- 最后一步点火: 看到淡蓝色的小火苗了吗? - 最后一步点火: 看到淡蓝色的小火苗了吗?

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@ -1,10 +1,10 @@
# 上汤娃娃菜的做法 (素菜|减肥餐) # 上汤娃娃菜的做法 (素菜|减肥餐)
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
- 娃娃菜 - 娃娃菜
- 皮蛋 - 皮蛋
- 午餐肉(火腿肠) - 午餐肉(火腿肠)
- 葱 - 葱
- 姜 - 姜
- 蒜 - 蒜
@ -17,20 +17,20 @@
注意,这道菜仅有足够 2-4 人食用的版本。 注意,这道菜仅有足够 2-4 人食用的版本。
- 娃娃菜 700g - 娃娃菜 700g
- 金针菇 10g(看个人喜好, 不喜欢 see you tomorrow 的就不放 😂) - 金针菇 10g(看个人喜好, 不喜欢 see you tomorrow 的就不放 😂)
- 皮蛋 一个(没有也可以不放, 我吃着也好吃) - 皮蛋 一个(没有也可以不放, 我吃着也好吃)
- 午餐肉(火腿肠都可以替代) - 午餐肉(火腿肠都可以替代)
## 操作 ## 操作
- 娃娃菜洗净, 竖着切开切成段。 - 娃娃菜洗净, 竖着切开切成段。
- 葱 3g 切 小段。蒜 10g 切片。姜 10g 切小片。 - 葱 3g 切 小段。蒜 10g 切片。姜 10g 切小片。
- 皮蛋切成丁, 火腿肠或者午餐肉切成丁(1cm 大小的丁) - 皮蛋切成丁, 火腿肠或者午餐肉切成丁1cm 大小的丁)
- 金针菇洗净撕开 - 金针菇洗净撕开
- 烧热水娃娃菜放进去十秒钟出一下水捞出。 - 烧热水娃娃菜放进去十秒钟出一下水捞出。
- 热锅凉油, 加热锅倒入油过一遍就倒出来, 重新倒入一点油。 - 热锅凉油, 加热锅倒入油过一遍就倒出来, 重新倒入一点油。
- 调至小火加入葱姜蒜,煎炒出香味即可。 - 调至小火加入葱姜蒜,煎炒出香味即可。
- 加入适 300g 清水(水量没过娃娃菜即可), 放入娃娃菜, 金针菇, 午餐肉 - 加入适 300g 清水(水量没过娃娃菜即可), 放入娃娃菜, 金针菇, 午餐肉
- 加入调味料蚝油、糖、盐、味精烧开。 - 加入调味料蚝油、糖、盐、味精烧开。
- 煮 3 分钟左右, 煮开后开始装盘, 盛出娃娃菜后皮蛋放在上面把汤汁浇上去就可以了 - 煮 3 分钟左右, 煮开后开始装盘, 盛出娃娃菜后皮蛋放在上面把汤汁浇上去就可以了
- ![上汤娃娃菜](./上汤娃娃菜.png) - ![上汤娃娃菜](./上汤娃娃菜.png)

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@ -5,7 +5,7 @@
口水鸡(凉菜),炎炎夏日里,热菜难以入口,但又嗜肉如命, 口水鸡(凉菜),炎炎夏日里,热菜难以入口,但又嗜肉如命,
除了口水鸡,实在想不出更好的适合在夏天吃的肉菜了。 除了口水鸡,实在想不出更好的适合在夏天吃的肉菜了。
被红油包裹的鸡肉,红艳鲜亮,冰爽 Q 弹,鲜美而不腻。夏日米饭杀手当之无愧! 被红油包裹的鸡肉,红艳鲜亮,冰爽 Q 弹,鲜美而不腻。夏日米饭杀手当之无愧!
(注:口水鸡做法多样,欢迎补充) (注:口水鸡做法多样,欢迎补充)
@ -29,13 +29,13 @@
每份: 每份:
- 食用油 20ml - 食用油 20ml
- 鸡 半只500g - 鸡 半只(500g)
- 辣椒粉 20g - 辣椒粉 20g
- 花椒 30 颗20g - 花椒 30 颗(20g)
- 花生 10 颗30g - 花生 10 颗(30g)
- 小葱 2 颗50g - 小葱 2 颗(50g)
- 姜 1 小块20g - 姜 1 小块(20g)
- 蒜 2 个 10g - 蒜 2 个 (10g)
- 白糖 5g - 白糖 5g
- 生抽 5ml - 生抽 5ml
- 醋 5ml - 醋 5ml

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@ -37,12 +37,12 @@
## 操作 ## 操作
- 土豆两个滚刀切片,姜片切片 - 土豆两个滚刀切片,姜片切片
- 排骨 750g 冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒焯水两分钟左右,焯干水后捞出清洗干净(一定要用热水,不能用冷水) - 排骨 750g 冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒焯水两分钟左右,焯干水后捞出清洗干净(一定要用热水,不能用冷水)
- 热锅凉油,将白糖倒入锅中,翻炒至融化为焦糖色 - 热锅凉油,将白糖倒入锅中,翻炒至融化为焦糖色
- 加入排骨煎至两面金黄,让排骨裹满焦糖 - 加入排骨煎至两面金黄,让排骨裹满焦糖
- 加入干辣椒、八角、花椒、桂皮、姜片(建议买超市的香料包)、两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一勺耗油、一勺黄豆酱 - 加入干辣椒、八角、花椒、桂皮、姜片(建议买超市的香料包)、两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一勺耗油、一勺黄豆酱
- 大火翻炒均匀后加入 700ml 开水,大火烧开后转小火焖煮一小时左右 - 大火翻炒均匀后加入 700ml 开水,大火烧开后转小火焖煮一小时左右
- 最后加入土豆煮 10 分钟就可以出锅啦(喜欢吃青红椒的也可以按自己喜好加入) - 最后加入土豆煮 10 分钟就可以出锅啦(喜欢吃青红椒的也可以按自己喜好加入)
- ![成果展示](./排骨1.jpg) - ![成果展示](./排骨1.jpg)
- ![成果展示](./排骨2.jpg) - ![成果展示](./排骨2.jpg)

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@ -3,14 +3,14 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
* 牛柳或牛肩肉 * 牛柳或牛肩肉
* 青椒 * 青椒
* 孜然(颗粒>粉) * 孜然(颗粒>粉)
* 小米椒 * 小米椒
* 生抽酱油 * 生抽酱油
* 淀粉 * 淀粉
* 油 * 油
* 盐 * 盐
* 葱 * 葱
* 捣药罐(可选) * 捣药罐(可选)
## 计算 ## 计算
* 牛肉用量为 250 g/人 * 牛肉用量为 250 g/人
@ -28,7 +28,7 @@
## 操作 ## 操作
* 首先将小米椒切碎,和孜然粒一起放入捣药罐捣碎成颗粒,这样更入味。如果时间紧张可跳过捣碎步骤 * 首先将小米椒切碎,和孜然粒一起放入捣药罐捣碎成颗粒,这样更入味。如果时间紧张可跳过捣碎步骤
* 青椒切头去籽(喜欢辣的可不去),切成丝。葱切段。 * 青椒切头去籽(喜欢辣的可不去),切成丝。葱切段。
* 牛肉提前解冻,过一边水洗干净,晾干或用厨用纸吸干,将牛肉顺着纹理切成片 * 牛肉提前解冻,过一边水洗干净,晾干或用厨用纸吸干,将牛肉顺着纹理切成片
* 然后进行腌肉,加入生抽,淀粉,油,均匀搅拌,静止 30 分钟。腌肉方法也可参考[学习腌](../../tips/learn/学习腌.md) * 然后进行腌肉,加入生抽,淀粉,油,均匀搅拌,静止 30 分钟。腌肉方法也可参考[学习腌](../../tips/learn/学习腌.md)
* 热锅下油,放入葱,爆出香味后放入腌好的牛肉煸炒 * 热锅下油,放入葱,爆出香味后放入腌好的牛肉煸炒

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@ -6,7 +6,7 @@
* 食用油 * 食用油
* 盐 * 盐
* 蚝油(可选) * 蚝油(可选)
* 叶菜类蔬菜 * 叶菜类蔬菜
## 计算 ## 计算

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@ -18,9 +18,9 @@
食材 食材
- 洋葱 一颗 (是主角,喜欢吃洋葱可以多半颗~一颗) - 洋葱 一颗 (是主角,喜欢吃洋葱可以多半颗~一颗)
- 猪肉 (250g) - 猪肉 (250g)
- 蒜头 (3 瓣) - 蒜头 3 瓣)
调味料 调味料
@ -37,7 +37,7 @@
## 操作 ## 操作
- 洋葱切片,猪肉,蒜头拍碎,以及混合上述调味料备用 - 洋葱切片,猪肉,蒜头拍碎,以及混合上述调味料备用
- 炒锅内倒入 1 大匙食用油(等待 10 秒让油温升高),倒入猪肉 - 炒锅内倒入 1 大匙食用油(等待 10 秒让油温升高),倒入猪肉
- 炒至变色后下蒜头炒香盛起备用 - 炒至变色后下蒜头炒香盛起备用
- 原锅下洋葱翻炒 3~4 分钟后加入调味料炒匀 - 原锅下洋葱翻炒 3~4 分钟后加入调味料炒匀
- 下刚盛起备用的猪肉翻炒至猪肉熟后 - 下刚盛起备用的猪肉翻炒至猪肉熟后

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@ -12,13 +12,13 @@
- 姜 - 姜
- 料酒 - 料酒
- 香菜一颗 - 香菜一颗
- 盆(两个) - 盆(两个)
- 菜刀一个 - 菜刀一个
- 笊篱一个、锅铲一个 - 笊篱一个、锅铲一个
## 计算 ## 计算
注意,该菜只有 3 人以上版本(过大或太小的鱼都是不合适的),所以不需要公式计算,特别适合家庭聚餐时食用,如年夜饭 注意,该菜只有 3 人以上版本(过大或太小的鱼都是不合适的),所以不需要公式计算,特别适合家庭聚餐时食用,如年夜饭
- 鲤鱼 = 约 3 斤 - 鲤鱼 = 约 3 斤
- 清水 = 50g - 清水 = 50g
@ -27,7 +27,7 @@
- 白醋 = 10g - 白醋 = 10g
- 淀粉 = 10g - 淀粉 = 10g
- 盐 = 30g - 盐 = 30g
- 大葱 = 30g(约半颗) - 大葱 = 30g(约半颗)
- 姜 = 30g - 姜 = 30g
- 料酒 = 25g - 料酒 = 25g
@ -35,21 +35,21 @@
- 将鱼清洗干净,确保无鱼鳞等异物 - 将鱼清洗干净,确保无鱼鳞等异物
- 将鱼头朝左,鱼肚朝下,右手持刀。刀竖直切下 1cm按紧鱼身往左片 3-4cm再将鱼片中间轻轻划一刀 - 将鱼头朝左,鱼肚朝下,右手持刀。刀竖直切下 1cm按紧鱼身往左片 3-4cm再将鱼片中间轻轻划一刀
- 将鱼放进盆里,然后将大姜切片,大葱切段(随便切切就行了,主要是需要去腥味) - 将鱼放进盆里,然后将大姜切片,大葱切段(随便切切就行了,主要是需要去腥味)
- 用吃奶的力气将大葱大姜里的汁水挤到盆中 - 用吃奶的力气将大葱大姜里的汁水挤到盆中
- 加入 20g 盐25g 料酒,然后给鲤鱼搓个澡,涂抹均匀 - 加入 20g 盐25g 料酒,然后给鲤鱼搓个澡,涂抹均匀
- ![腌制](./腌制.jpg) - ![腌制](./腌制.jpg)
(腌鱼时间越长,鱼腥味就越小,推荐腌 30 分钟以上) (腌鱼时间越长,鱼腥味就越小,推荐腌 30 分钟以上)
- 找个干净的盆,加入 100g 面粉、200g 淀粉、180g 水、5g 盐,用手将其搅拌均匀,面糊此时粘稠呈可拉丝状态,然后打入一个鸡蛋,再次搅匀 - 找个干净的盆,加入 100g 面粉、200g 淀粉、180g 水、5g 盐,用手将其搅拌均匀,面糊此时粘稠呈可拉丝状态,然后打入一个鸡蛋,再次搅匀
- 等待 30 分钟 - 等待 30 分钟
- 将鱼放在案板上,用干毛巾将鱼身上的水擦干(这样可以更好的挂糊) - 将鱼放在案板上,用干毛巾将鱼身上的水擦干(这样可以更好的挂糊)
- 将盆冲洗干净,用干毛巾擦干 - 将盆冲洗干净,用干毛巾擦干
- 起锅烧油,加入约 1L 左右的油,将油温烧至 7 成热,约 200-240 度 - 起锅烧油,加入约 1L 左右的油,将油温烧至 7 成热,约 200-240 度
- 捏起鱼的尾巴,将鱼头沉入锅底,用勺子往鱼的身上淋热油,待面糊成型后,将鱼慢慢放入锅中,拿锅铲轻轻铲起鱼的头部,然后垫上笊篱。防止底部炸糊。 - 捏起鱼的尾巴,将鱼头沉入锅底,用勺子往鱼的身上淋热油,待面糊成型后,将鱼慢慢放入锅中,拿锅铲轻轻铲起鱼的头部,然后垫上笊篱。防止底部炸糊。
- 准备一个盛鱼的盘子,放在锅的旁边。 - 准备一个盛鱼的盘子,放在锅的旁边。
- 用锅铲从鱼身处轻轻铲入,两个工具配合鱼翻个身。再炸两分钟,还是同样的方式(笊篱托着鱼头,锅铲托着鱼身,将鱼盛入盘中) - 用锅铲从鱼身处轻轻铲入,两个工具配合鱼翻个身。再炸两分钟,还是同样的方式(笊篱托着鱼头,锅铲托着鱼身,将鱼盛入盘中)
- 将锅中的油倒入擦干的盆中,放置一边,然后将锅刷干净 - 将锅中的油倒入擦干的盆中,放置一边,然后将锅刷干净
- 将 50g 清水、40g 番茄酱、20g 白糖、10g 白醋放入小碗中,搅拌均匀 - 将 50g 清水、40g 番茄酱、20g 白糖、10g 白醋放入小碗中,搅拌均匀
- 再准备一个小碗加入 10g 淀粉、10g 水,搅拌成水淀粉 - 再准备一个小碗加入 10g 淀粉、10g 水,搅拌成水淀粉

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@ -9,8 +9,8 @@
## 必备原料与工具 ## 必备原料与工具
- 注:如果有可能,请尽量把刀磨的锋利一些。 - 注:如果有可能,请尽量把刀磨的锋利一些。
- 主料:`大肉`、`鸡蛋`(可选)、`豆皮`(可选) - 主料:`大肉`、`鸡蛋`(可选)、`豆皮`(可选)
- 辅料:`生姜`、`冰糖`、`生抽`、`老抽`、`料酒`、`香叶`、`八角`、`盐`、`水`、`葱`(记得要开水) - 辅料:`生姜`、`冰糖`、`生抽`、`老抽`、`料酒`、`香叶`、`八角`、`盐`、`水`、`葱`(记得要开水)
## 计算 ## 计算

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@ -26,7 +26,7 @@
- 鲜仔鸭肉 2000g - 鲜仔鸭肉 2000g
- 鲜鸭血 250ml - 鲜鸭血 250ml
- 姜 6 片 (根据个人吃辣喜好程度可多放 1-3 片姜) - 姜 6 片 (根据个人吃辣喜好程度可多放 1-3 片姜)
- 蒜仔 6 瓣 - 蒜仔 6 瓣
- 香葱 2 根,切好备用 - 香葱 2 根,切好备用
- 辣椒 1000g根据个人吃辣喜好程度可选青椒线椒美人椒等喜欢吃辣可增加 5-8 个小米辣或朝天椒,切好备用) - 辣椒 1000g根据个人吃辣喜好程度可选青椒线椒美人椒等喜欢吃辣可增加 5-8 个小米辣或朝天椒,切好备用)

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@ -1,4 +1,4 @@
# 西红柿土豆炖牛肉(腩)的做法 # 西红柿土豆炖牛肉(腩)的做法
![效果图](./abaaba_1.png) ![效果图](./abaaba_1.png)
@ -8,18 +8,18 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
- 牛肉一斤多一点(看你喜好) - 牛肉一斤多一点(看你喜好)
- 小料 - 小料
- 葱一根,姜四片,料酒 - 葱一根,姜四片,料酒
- 花椒 3g - 花椒 3g
- 八角一个(半) - 八角一个(半)
- 香叶两片 - 香叶两片
- 油 15ml 左右(若用牛腩可适量减少为 10ml 左右,看自己喜好) - 油 15ml 左右(若用牛腩可适量减少为 10ml 左右,看自己喜好)
- 调味品 - 调味品
- 白糖 or 冰糖 - 白糖 or 冰糖
- 酱油(千禾酿造生抽无添加),老抽 - 酱油(千禾酿造生抽无添加),老抽
- 黑胡椒粉(白的也行)2g - 黑胡椒粉(白的也行)2g
- 土豆两三个(看喜好,锅能盛了为准) - 土豆两三个(看喜好,锅能盛了为准)
- 西红柿拳头大小中等个头两三个 - 西红柿拳头大小中等个头两三个
- 比拳头大一点的洋葱一个 - 比拳头大一点的洋葱一个
@ -34,11 +34,11 @@
- 制作 - 制作
- 全程中火 - 全程中火
- 凉水没过牛肉,放入高压锅,放入葱段,姜片,放入 20g 左右料酒,上汽压 20min - 凉水没过牛肉,放入高压锅,放入葱段,姜片,放入 20g 左右料酒,上汽压 20min
- 取出牛肉后,切 5cm 大块(多大看你心情),挑出姜,汤盛到一个大碗里一会炖煮用 - 取出牛肉后,切 5cm 大块(多大看你心情),挑出姜,汤盛到一个大碗里一会炖煮用
- 倒油,油四到五成热以后下花椒八角香叶,出香味之后糊之前挑出不用 - 倒油,油四到五成热以后下花椒八角香叶,出香味之后糊之前挑出不用
- 下入牛肉,葱姜,炒香,炒多久都无所谓,看着有点要糊可以舀半炒勺汤,此下同理 - 下入牛肉,葱姜,炒香,炒多久都无所谓,看着有点要糊可以舀半炒勺汤,此下同理
- 炒香后加入生抽 15ml料酒 15ml胡椒粉5-10g 番茄膏番茄酱或一个番茄罐头,加入洋葱炒至透明 - 炒香后加入生抽 15ml料酒 15ml胡椒粉5-10g 番茄膏番茄酱或一个番茄罐头,加入洋葱炒至透明
- (可选)可以加一点点盐使洋葱出水不容易糊,不要加太多,后面再调味 - (可选)可以加一点点盐使洋葱出水不容易糊,不要加太多,后面再调味
- 加入西红柿炒至西红柿化开软烂,倒入剩下的汤 - 加入西红柿炒至西红柿化开软烂,倒入剩下的汤
- 炖煮 - 炖煮
- 中火开锅后,全程小火 - 中火开锅后,全程小火

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@ -19,7 +19,7 @@
- 姜 2 片 - 姜 2 片
- 葱 2 颗 - 葱 2 颗
- 蒜 2 瓣 - 蒜 2 瓣
- 温水30-40 ℃) 1/2 碗 - 温水(30-40 ℃) 1/2 碗
- 料酒 15ml - 料酒 15ml
- 生抽 30ml - 生抽 30ml
- 盐 1.5ml - 盐 1.5ml

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@ -5,20 +5,20 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
- 鳊鱼(鱼可以让摊主帮你处理好) - 鳊鱼(鱼可以让摊主帮你处理好)
- 老豆腐 - 老豆腐
- 姜 - 姜
- 葱 - 葱
- 蒜 - 蒜
- 老抽 - 老抽
- 桂皮(可选) - 桂皮(可选)
- 冰糖 - 冰糖
- 干辣椒(不吃辣可以不放) - 干辣椒(不吃辣可以不放)
- 料酒 - 料酒
- 生抽 - 生抽
- 盐 - 盐
- 八角(可选) - 八角(可选)
- 香叶(可选) - 香叶(可选)
- 热水 - 热水
## 计算 ## 计算
@ -27,18 +27,18 @@
每份: 每份:
- 鳊鱼550 克(一斤左右) - 鳊鱼550 克(一斤左右)
- 老豆腐400 克 - 老豆腐400 克
- 姜5 片 - 姜5 片
- 葱:半根(50 克) - 葱:半根50 克)
- 蒜4 个 - 蒜4 个
- 老抽2ml(不太喜欢重口的可以不放) - 老抽2ml(不太喜欢重口的可以不放)
- 桂皮1 块 - 桂皮1 块
- 冰糖5 块 - 冰糖5 块
- 干辣椒4-6 个(根据个人口味选择) - 干辣椒4-6 个(根据个人口味选择)
- 料酒5ml - 料酒5ml
- 生抽4ml - 生抽4ml
- 盐5-8 克(根据个人口味选择) - 盐5-8 克(根据个人口味选择)
- 八角1 个 - 八角1 个
- 香叶1-3 片 - 香叶1-3 片
- 食用油10ml - 食用油10ml

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@ -25,7 +25,7 @@
## 操作 ## 操作
- 两个鸡蛋放入碗中打散 - 两个鸡蛋放入碗中打散
- 加入食用盐 3g增加底味(盐起到了重要的凝固作用) - 加入食用盐 3g增加底味(盐起到了重要的凝固作用)
- 加入 2ml 白醋,去除鸡蛋的腥味(可选,加入米醋也行,但米醋的颜色会使鸡蛋微微发黑) - 加入 2ml 白醋,去除鸡蛋的腥味(可选,加入米醋也行,但米醋的颜色会使鸡蛋微微发黑)
- 向碗中加入鸡蛋体积 1-1.5 倍的纯净水搅拌均匀1 倍的水鸡蛋更弹1.5 倍的水鸡蛋更嫩) - 向碗中加入鸡蛋体积 1-1.5 倍的纯净水搅拌均匀1 倍的水鸡蛋更弹1.5 倍的水鸡蛋更嫩)
- 过滤蛋液,去掉蛋液中的浮沫(可选,不过滤蒸出来的蛋会有气泡,不好看) - 过滤蛋液,去掉蛋液中的浮沫(可选,不过滤蒸出来的蛋会有气泡,不好看)

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@ -3,7 +3,7 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
* 凉皮、面筋 * 凉皮、面筋
* 盐、鸡精、蚝油、生抽、老抽、香油、香醋、芝麻酱(原味芝麻酱最佳) * 盐、鸡精、蚝油、生抽、老抽、香油、香醋、芝麻酱(原味芝麻酱最佳)
* 黄瓜、大蒜、绿豆芽 * 黄瓜、大蒜、绿豆芽
* 盆、碗、盘子、蒜臼 * 盆、碗、盘子、蒜臼
@ -22,12 +22,12 @@
* 黄瓜切丝放入盘中备用 * 黄瓜切丝放入盘中备用
* 将 10g 蒜瓣剥皮、放入蒜臼中加入 1g 盐。锤成蒜泥,加入 10g 自来水。放置备用。 * 将 10g 蒜瓣剥皮、放入蒜臼中加入 1g 盐。锤成蒜泥,加入 10g 自来水。放置备用。
* 注:超市购买来的凉皮表面一般会有食用油,如果这让干净的你对超市不信任,可以使用自来水清洗。面筋同样。 * 注:超市购买来的凉皮表面一般会有食用油,如果这让干净的你对超市不信任,可以使用自来水清洗。面筋同样。
* 注:清洗面筋之后,请用手将面筋中的大量水分挤出(不需过于用力) * 注:清洗面筋之后,请用手将面筋中的大量水分挤出(不需过于用力)
### 盐水调配 ### 盐水调配
* 准备小碗,加入 3g 盐、2g 鸡精、5g 生抽、1g 老抽、1g 香油、2g 蚝油、香醋 5g、(盐、香醋均可根据个人口味酌量添加,以上数据只是大众口味) * 准备小碗,加入 3g 盐、2g 鸡精、5g 生抽、1g 老抽、1g 香油、2g 蚝油、香醋 5g、(盐、香醋均可根据个人口味酌量添加,以上数据只是大众口味)
* 以上调料加入 25-35g 温水(据个人咸淡程度),使用筷子将其拌匀、溶解。静置一旁冷却。 * 以上调料加入 25-35g 温水(据个人咸淡程度),使用筷子将其拌匀、溶解。静置一旁冷却。
### 芝麻酱调配 ### 芝麻酱调配
@ -36,12 +36,12 @@
* 加入 4g 盐、3g 鸡精、5g 生抽、1g 老抽、3g 蚝油。 * 加入 4g 盐、3g 鸡精、5g 生抽、1g 老抽、3g 蚝油。
* 使用筷子将其调料与芝麻酱拌匀。 * 使用筷子将其调料与芝麻酱拌匀。
* 加入 10g 清水将其拌匀。 * 加入 10g 清水将其拌匀。
* 上一步骤重复 2、3 次(次数根据个人对芝麻酱的浓稠程度而定) * 上一步骤重复 2、3 次(次数根据个人对芝麻酱的浓稠程度而定)
### 最终步骤 ### 最终步骤
* 拿出我们的小盆,加入我们准备好的凉皮。 * 拿出我们的小盆,加入我们准备好的凉皮。
* 倒入盐水,使用筷子将其拌匀。随之盛入小碗(盐水一并倒入碗中) * 倒入盐水,使用筷子将其拌匀。随之盛入小碗(盐水一并倒入碗中)
* 豆芽放置凉皮上、面筋随后放上。 * 豆芽放置凉皮上、面筋随后放上。
* 将调配好的芝麻酱从面筋上方倒下。 * 将调配好的芝麻酱从面筋上方倒下。
* 撒上黄瓜丝。 * 撒上黄瓜丝。

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@ -7,12 +7,12 @@
* 未过期的一袋速冻水饺 * 未过期的一袋速冻水饺
* 黑醋 可选10-20ml * 黑醋 可选10-20ml
* 姜 一小块可选50 克) * 姜 一小块可选50 克)
* 香油 (可选, 1~3 滴) * 香油 (可选, 1~3 滴)
## 计算 ## 计算
* 每人可以食用 710 个水饺 * 每人可以食用 710 个水饺
* 一个水饺约需要本身体积两倍的水(饺子倒入锅内时,水的高度应一至两倍于饺子的高度,即饺子高度为 1水高度则为 1~2) * 一个水饺约需要本身体积两倍的水饺子倒入锅内时,水的高度应一至两倍于饺子的高度,即饺子高度为 1水高度则为 1~2
使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。 使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。
@ -31,7 +31,7 @@
* 倒入饺子后,可以用炒菜勺子或铲子搅水,但要注意不要铲到饺子上,以避免粘锅上撕破皮或互相粘连造成粘连处夹生。 * 倒入饺子后,可以用炒菜勺子或铲子搅水,但要注意不要铲到饺子上,以避免粘锅上撕破皮或互相粘连造成粘连处夹生。
* 频率不需要太高,平均每 `30` 秒摇 `3` 秒,饺子浮起后不需要再做此步。 * 频率不需要太高,平均每 `30` 秒摇 `3` 秒,饺子浮起后不需要再做此步。
* 饺子浮起及水再次煮沸后,用炒菜勺子盛起一个饺子观察,如果面皮有夹生可用炒菜勺子舀入一至两勺凉水(约 100g),将水降温,然后继续煮至沸腾,此间重复此观察、搅拌操作,最多加两次水就能全熟。 * 饺子浮起及水再次煮沸后,用炒菜勺子盛起一个饺子观察,如果面皮有夹生可用炒菜勺子舀入一至两勺凉水(约 100g,将水降温,然后继续煮至沸腾,此间重复此观察、搅拌操作,最多加两次水就能全熟。
### 盛饺子 ### 盛饺子

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@ -5,26 +5,26 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
- 小米 - 小米
- 水(山泉水最佳) - 水(山泉水最佳)
## 计算 ## 计算
- 小米 100 克 - 小米 100 克
- 水(山泉水最佳) 2000 克 - 水(山泉水最佳) 2000 克
使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。 使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。
## 操作 ## 操作
* 小米 100 克,放入碗中,用水轻淘一遍(用手搅拌一下,将水倒掉,只是去掉外面的浮灰,不可搓洗!!!) * 小米 100 克,放入碗中,用水轻淘一遍(用手搅拌一下,将水倒掉,只是去掉外面的浮灰,不可搓洗!!!)
* 水烧开,务必烧开!!! * 水烧开,务必烧开!!!
* 水烧开沸腾时,将小米倒入锅内。(很容易被忽视的一个很重要的环节) * 水烧开沸腾时,将小米倒入锅内。(很容易被忽视的一个很重要的环节)
* 用勺子搅拌(让小米不会粘连锅底),继续用大火熬 6-10 分钟,注意用勺子适当搅拌几次。 * 用勺子搅拌(让小米不会粘连锅底),继续用大火熬 6-10 分钟,注意用勺子适当搅拌几次。
* 改中火、文火熬 15-20 分钟,锅盖要错开一条缝,千万不能让小米油溜掉哟,中间可以用勺子搅拌几次,不要糊锅底 * 改中火、文火熬 15-20 分钟,锅盖要错开一条缝,千万不能让小米油溜掉哟,中间可以用勺子搅拌几次,不要糊锅底
## 附加内容 ## 附加内容
* 这是普通锅熬制(只需 30-35 分钟即可出锅),味道最佳。高压锅和电饭锅省事,不过效果下降,水量要适当减少,一般 100 克小米+1800 克水 * 这是普通锅熬制(只需 30-35 分钟即可出锅),味道最佳。高压锅和电饭锅省事,不过效果下降,水量要适当减少,一般 100 克小米+1800 克水
* 小米只需用水去除浮灰,千万不可过分淘,会损失掉小米油的 * 小米只需用水去除浮灰,千万不可过分淘,会损失掉小米油的
* 千万记住小米需要在水开的时候下锅 * 千万记住小米需要在水开的时候下锅
* 不喜欢放碱,更喜欢原汁原味的小米香 * 不喜欢放碱,更喜欢原汁原味的小米香

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@ -28,7 +28,7 @@
## 操作 ## 操作
* 鱼处理好后洗净,(特别注意肚内的血丝、不洗干净会有腥味)放入大碗中倒入料酒、10g 姜片、5g 盐,腌制 15 分钟 * 鱼处理好后洗净,(特别注意肚内的血丝、不洗干净会有腥味)放入大碗中倒入料酒、10g 姜片、5g 盐,腌制 15 分钟
* 豆腐切块,放入凉水浸泡 5 分钟,捞出备用 * 豆腐切块,放入凉水浸泡 5 分钟,捞出备用
* 煎鱼前,先用生姜片擦一下锅防止粘锅,倒入油(油量为 15ml * 鱼的条数 ),烧热后放入鱼煎 2~3 分钟,期间需要晃动一下鱼,防止粘底,且需要翻一次身 * 煎鱼前,先用生姜片擦一下锅防止粘锅,倒入油(油量为 15ml * 鱼的条数 ),烧热后放入鱼煎 2~3 分钟,期间需要晃动一下鱼,防止粘底,且需要翻一次身
* 待鱼全部煎好之后,倒入开水、少许料酒、姜片,小火转至大火,盖上锅盖、大火煮 10 分钟左右(水要稍微多一些,后面会蒸发掉一些) * 待鱼全部煎好之后,倒入开水、少许料酒、姜片,小火转至大火,盖上锅盖、大火煮 10 分钟左右(水要稍微多一些,后面会蒸发掉一些)

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@ -3,7 +3,7 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
* 饮用水 * 饮用水
* 皮蛋(松花蛋) * 皮蛋(松花蛋)
* 瘦肉 * 瘦肉
* 大米 * 大米
* 小葱 * 小葱

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@ -48,7 +48,7 @@
### 拌馅 ### 拌馅
- 猪肉去皮,保留部分肥肉,切成小块 - 猪肉去皮,保留部分肥肉,切成小块
- 菜刀(建议两把)将猪肉剁成肉沫,放入碗中 - 菜刀(建议两把)将猪肉剁成肉沫,放入碗中
- 葱、姜切成末,放入肉碗中搅拌均匀 - 葱、姜切成末,放入肉碗中搅拌均匀
- 韭菜洗净,切短至 3mm 以下长度 - 韭菜洗净,切短至 3mm 以下长度
- 韭菜和肉沫混合,加入耗油、生抽、香油各 2ml,加入一个鸡蛋的蛋清,用手混合搅拌均匀 - 韭菜和肉沫混合,加入耗油、生抽、香油各 2ml,加入一个鸡蛋的蛋清,用手混合搅拌均匀

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@ -21,7 +21,7 @@
## 计算 ## 计算
食材用量与咖喱成正比,计算部分以 **半盒好侍咖喱块115g** 为例。半盒约六碗份,做好的咖喱在冰箱冷藏后风味更佳,不用担心一个人吃不完。 食材用量与咖喱成正比,计算部分以 **半盒好侍咖喱块(115g)** 为例。半盒约六碗份,做好的咖喱在冰箱冷藏后风味更佳,不用担心一个人吃不完。
- 洋葱 2 个 - 洋葱 2 个
- 土豆 2 个 - 土豆 2 个

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@ -30,7 +30,7 @@
* 处理面筋,单独丢一个盘中。 * 处理面筋,单独丢一个盘中。
* 肉切细条状,加入淀粉与刚刚碗中的鸡蛋清、胡椒粉,顺时针拌匀。 * 肉切细条状,加入淀粉与刚刚碗中的鸡蛋清、胡椒粉,顺时针拌匀。
* 注:超市购买来的凉皮表面一般会有食用油,如果这让干净的你对超市不信任,可以使用自来水清洗。面筋同样。 * 注:超市购买来的凉皮表面一般会有食用油,如果这让干净的你对超市不信任,可以使用自来水清洗。面筋同样。
* 注:清洗面筋之后,请用手将面筋中的大量水分挤出(不需过于用力) * 注:清洗面筋之后,请用手将面筋中的大量水分挤出(不需过于用力)
### 热锅炒肉 ### 热锅炒肉

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@ -19,7 +19,7 @@
* 辣椒粉 3g * 辣椒粉 3g
* 五香粉 3g * 五香粉 3g
* 小葱 2 棵 * 小葱 2 棵
* 鸡蛋 (可选,2 个) * 鸡蛋 (可选,2 个)
使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。 使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。
@ -32,7 +32,7 @@
## 操作 ## 操作
* 大火热锅,倒入食用油(不锈钢锅怕伤锅的话可以先倒油,烧至油热也可也可) * 大火热锅,倒入食用油(不锈钢锅怕伤锅的话可以先倒油,烧至油热也可也可)
* 将馍丁放进去翻炒,翻炒均匀。 * 将馍丁放进去翻炒,翻炒均匀。
* 将火调小,炒至馍丁呈金黄色。 * 将火调小,炒至馍丁呈金黄色。
* 放入盐,胡椒粉,五香粉。 * 放入盐,胡椒粉,五香粉。

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@ -11,18 +11,18 @@
注意:该主食不提供更少或更多的版本,我选取了最适合新手的量,超简单!!! 注意:该主食不提供更少或更多的版本,我选取了最适合新手的量,超简单!!!
* 面粉 = 400g * 面粉 = 400g
* 热水 = 130ml(80 度) * 热水 = 130ml80 度)
* 冷水 = 130ml * 冷水 = 130ml
## 操作 ## 操作
* 将 400g 面粉倒入盆中,一半用凉水和面,一半用热水和面,搅拌成面絮,用手揉成团。用保鲜膜封起来,醒面 40 分钟 * 将 400g 面粉倒入盆中,一半用凉水和面,一半用热水和面,搅拌成面絮,用手揉成团。用保鲜膜封起来,醒面 40 分钟
* 离醒面完成时间还有 10 分钟时,请查看[小技巧](../../condiment/油酥.md)中的油酥做法(热油酥效果更好) * 离醒面完成时间还有 10 分钟时,请查看[小技巧](../../condiment/油酥.md)中的油酥做法(热油酥效果更好)
* 醒好的面不用揉,稍微摁一下,用一横刀一竖刀将其分成四份。 * 醒好的面不用揉,稍微摁一下,用一横刀一竖刀将其分成四份。
* 搓圆,擀开,擀成与电饼铛大小差不多的饼,取 1/4 的油酥,将饼表面涂抹均匀 * 搓圆,擀开,擀成与电饼铛大小差不多的饼,取 1/4 的油酥,将饼表面涂抹均匀
* 沿饼的半径切开,从外圈将其卷成圆锥形,然后将圆锥尾部捏好,防止油酥外漏。 * 沿饼的半径切开,从外圈将其卷成圆锥形,然后将圆锥尾部捏好,防止油酥外漏。
* 按压面饼圆锥尖的地方,将其压扁,然后再次擀成与电饼铛大小差不多的面饼(厚度约为 3mm) * 按压面饼圆锥尖的地方,将其压扁,然后再次擀成与电饼铛大小差不多的面饼(厚度约为 3mm
* 将电饼铛预热,涂上凉油(热锅凉油),将擀好的饼放入电饼铛中,将饼的上方也刷点油,涂抹均匀(锁住水分),盖上盖子 * 将电饼铛预热,涂上凉油(热锅凉油),将擀好的饼放入电饼铛中,将饼的上方也刷点油,涂抹均匀(锁住水分),盖上盖子
* 大火烙一分钟,打开盖子,将饼翻个面再烙一分钟 * 大火烙一分钟,打开盖子,将饼翻个面再烙一分钟
* 重复以上动作,完成饼的烙制 * 重复以上动作,完成饼的烙制

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@ -5,19 +5,19 @@
## 必备原料和工具 ## 必备原料和工具
- 米粉250g 记得 50 度的温水泡半小时) - 米粉250g 记得 50 度的温水泡半小时)
- 猪肉50g - 猪肉(50g)
- 酸笋50g - 酸笋(50g)
- 剁椒15g 辣椒剁完后, 个人需求适当放。 - 剁椒15g 辣椒剁完后, 个人需求适当放。
- 豆豉30g - 豆豉(30g)
- 大蒜10g - 大蒜(10g)
- 料酒10-20ml - 料酒(10-20ml)
- 生抽15ml - 生抽(15ml)
- 白糖5g 适当放,根据你的甜口) - 白糖5g 适当放,根据你的甜口)
- 米醋5ml - 米醋(5ml)
- 盐5ml - 盐(5ml)
- 油15ml - 油(15ml)
- 生粉15ml - 生粉(15ml)
- 胡椒粉10ml - 胡椒粉(10ml)
## 操作 ## 操作

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@ -12,7 +12,7 @@
* 胡椒粉 * 胡椒粉
* 生抽 * 生抽
* 香葱 * 香葱
* 灯影牛肉丝(备选) * 灯影牛肉丝(备选)
准备时,米饭可以参考[米饭的做法](./米饭/米饭.md)。 准备时,米饭可以参考[米饭的做法](./米饭/米饭.md)。
@ -26,8 +26,8 @@
* 油(人数*12ml * 油(人数*12ml
* 盐(人数\*4g - 人数*6g * 盐(人数\*4g - 人数*6g
* 胡椒粉(人数*8g * 胡椒粉(人数*8g
* 香葱(人数*1 颗) * 香葱(人数*1 颗)
* 生抽(人数*10ml) * 生抽(人数*10ml
使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。 使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。

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@ -3,6 +3,6 @@
* 油温在 120°C-140°C 之间:适合软炸、滑炒, 把筷子放入油锅中,周围基本不起泡泡,无青烟、无响声、油温平静。 * 油温在 120°C-140°C 之间:适合软炸、滑炒, 把筷子放入油锅中,周围基本不起泡泡,无青烟、无响声、油温平静。
* 油温在 150°C-160°C 之间:最佳烹饪温度,把筷子放入油锅中,周围会冒出少许油泡,略有青烟,油从四周往中间翻动。 * 油温在 150°C-160°C 之间:最佳烹饪温度,把筷子放入油锅中,周围会冒出少许油泡,略有青烟,油从四周往中间翻动。
* 油温在 160°C-180°C 之间:适合上色炸酥,把筷子放入油锅中,大量青烟上升,油面反而较平静。 * 油温在 160°C-180°C 之间:适合上色炸酥,把筷子放入油锅中,大量青烟上升,油面反而较平静。
* (注) 最好买把油温枪,谨慎使用温度计。 * (注) 最好买把油温枪,谨慎使用温度计。
> 网络视频教程中所谓的 “几成油温” 指的是相对于十成油温,为 300°C。 > 网络视频教程中所谓的 “几成油温” 指的是相对于十成油温,为 300°C。

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@ -1,13 +1,13 @@
# 辅料技巧 # 辅料技巧
* 辅料的放入顺序基本为下:先放姜、后放葱和蒜、辣椒、再放干料(八角/花椒/麻椒)、再放干辣椒。以上每一步骤根据所做菜的不同,可以把不需要的辅料从队列中被移除。 * 辅料的放入顺序基本为下:先放姜、后放葱和蒜、辣椒、再放干料(八角/花椒/麻椒)、再放干辣椒。以上每一步骤根据所做菜的不同,可以把不需要的辅料从队列中被移除。
* 姜的含水量是最大的,这意味着我们需要更多的时间将姜的汁水煸出。 * 姜的含水量是最大的,这意味着我们需要更多的时间将姜的汁水煸出。
* 如果你使用的是葱段(葱段最好使用菜刀拍两下),那么我推荐你先放入葱段,再放入蒜碎,如果你使用的是葱花,那么可以将这两种辅料一起下锅。注:葱段中的汁水更难被炒出。 * 如果你使用的是葱段(葱段最好使用菜刀拍两下),那么我推荐你先放入葱段,再放入蒜碎,如果你使用的是葱花,那么可以将这两种辅料一起下锅。注:葱段中的汁水更难被炒出。
* 如果你做的是炒菜,那么我更推荐你在没放姜之前先放入干料,这可以让油变得更有味道,以至于炒出来的菜更香。为什么炖菜、焖菜不这样做,是因为你可能需要翻炒很多辅料,以至于辅料翻炒时间过长导致干料变黑、变苦。 * 如果你做的是炒菜,那么我更推荐你在没放姜之前先放入干料,这可以让油变得更有味道,以至于炒出来的菜更香。为什么炖菜、焖菜不这样做,是因为你可能需要翻炒很多辅料,以至于辅料翻炒时间过长导致干料变黑、变苦。
* 将干辣椒放在最后是因为干辣椒很容易因为锅的温度而变黑,干辣椒稍微翻炒几秒钟即可。 * 将干辣椒放在最后是因为干辣椒很容易因为锅的温度而变黑,干辣椒稍微翻炒几秒钟即可。
* 注:不论你喜欢做什么菜系,小火将这些辅料炒至金黄,都可以将整道菜变得更有香味,这是调料所不能给予的。 * 注:不论你喜欢做什么菜系,小火将这些辅料炒至金黄,都可以将整道菜变得更有香味,这是调料所不能给予的。
* 放盐时机与盐量控制 * 放盐时机与盐量控制
> * 快炒料理先加盐,盐量=食材总重量x0.9% > * 快炒料理先加盐,盐量=食材总重量x0.9%
> * 肉食料理八成熟时加盐,盐量=(食材总重量+30mL汁水)x(11.2%); > * 肉食料理八成熟时加盐,盐量=(食材总重量+30mL汁水x(11.2%);
> * 汤料理最后时再加盐,盐量=最开始的水量x0.8%。 > * 汤料理最后时再加盐,盐量=最开始的水量x0.8%。
> * 一天的总盐量不建议超过5g参考[WHO](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction) > * 一天的总盐量不建议超过5g参考[WHO](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction)